絲瓜排骨瘦身湯





材料：丝瓜     1个
            排骨         半斤
           桂圆肉   5钱
           蜜枣     3粒
            盐             适量

做法：1、丝瓜去皮洗净，切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。
            2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再将小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，於日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜明艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。


清熱除痘湯



材料：花旗参     6条
            蒟蒻       1两
            猪肉       4两
            红枣       4两
             盐        少许
             姜        1片

做法：1、蒟蒻洗净，切块备用；红枣洗净，去核备用。
            2、猪肉洗净，切块，放入滚水中加入姜片后烫去血水。
            3、锅中倒入适量清水煮滚，放入所有材料，先用大火煮十分钟，再转小火煮一小时后，加入盐调味即可。

保健功效：蒟蒻的热量很低，可促进肠胃蠕动，预防便秘；花旗参能生津解渴，滋阴养肺，有消热、消除暗疮疗效。此湿润燥健脾胃，再搭配红枣，更有补气安神、促进肠胃蠕动及改善排便的功效。

养颜减肥鸡汤
功效 : 清肺化痰，健脾，去水肿。
材料 :  连皮冬瓜          900克
       鸡                1只
       瘦肉              150克
       冬菇              10只
       红枣              15粒
       姜                2片
做法 : 鸡肉去皮，瘦肉洗净后飞水；冬菇去蒂浸软，保留冬菇水；红枣去核，冬瓜连皮带籽切块备用；用12碗水煮滚，放入鸡肉、瘦肉、红枣、冬菇连冬菇水及姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入连皮冬瓜煮30分钟，加盐调味即可。
任何病患者想减肥应先征询家庭医生意见